蔓越莓是女性保養的關鍵營養，在呵護保健中扮演了重要角色，然而市面上的蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓益生菌等產品眾多，該如何選出有效且適合長期補充的蔓越莓保健品？

為了幫助大家挑選優質蔓越莓產品，Andrea營養師整理了6個蔓越莓益生菌推薦原則，帶你找到最適合自己的蔓越莓營養補給！

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挑選蔓越莓錠/膠囊前，先搞懂蔓越莓有什麼功效？
​蔓越莓特產於北美少數地區，又稱為小紅莓（cranberry）。蔓越莓需要在特殊的環境及氣候條件下栽培，營養價值極高，所以蔓越莓還有「北美的紅寶石」的美名。
 
蔓越莓的營養價值主要來自花青素、前花青素、黃酮醇等酚類成分，其中又以前花青素/原花青素（proanthocyanidins）對維護私密健康的功效最受重視，已獲各國研究證實，因此通常會推薦女性多補充蔓越莓，幫助健康維持。
 
美國農業及食品化學期刊研究表示，蔓越莓的總酚類及前花青素，是生活常見水果中含量最高的，因此除了私密保健的功效之外，也能幫助人體調節生理機能，男性也能適量補充。

（想深入了解蔓越莓功效，可以參考：5分鐘瞭解蔓越莓功效、好處與食用建議，營養師帶你挑對蔓越莓）